在晚上睡覺(jué)的時(shí)候是大家身心放松的時(shí)候，但是在這時(shí)，也有部分的人在晚上的時(shí)候卻總是很難入睡，就算睡著了，身體沒(méi)辦法完全放松。有的人甚至已經(jīng)睡著了進(jìn)行休息了，但卻在睡覺(jué)后感到身體更加疲憊，而在這種情況下，大家就要注意了，這很有可能是身體將要發(fā)生大病的前兆了。而這以下的幾種情況，希望大家都不會(huì)有。
經(jīng)常在晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)腿腳抽筋的情況，有可能是睡姿不正確導(dǎo)致的，除去這個(gè)情況，那么也有可能是身體中缺乏鈣元素引起的，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素即可。
或許大家都有遇到過(guò)這樣的情況，經(jīng)常在睡覺(jué)的時(shí)候不知道自己到底是醒著還是睡著了，這主要是因?yàn)樽约旱男氖绿?，從而?dǎo)致在睡覺(jué)的時(shí)候不能夠完全入睡。
經(jīng)常做噩夢(mèng)的人，通常在醒來(lái)以后都會(huì)感到非常的累，這很有可能是因?yàn)樽约旱男睦韷毫^(guò)大導(dǎo)致的。所以在這種情況下就要先排遣自己的心理壓力，這樣的話才能夠有更好的睡眠的質(zhì)量。
在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果總是感到呼吸困難，那么很有可能因?yàn)榛忌狭烁忻岸鴮?dǎo)致鼻塞引起的。除此之外，也有可能是本身就患有哮喘和肺部慢性疾病等原因?qū)е碌?，從而使得呼吸不順暢，在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)。
如果在晚上的時(shí)候太晚吃飯，從而導(dǎo)致食物還沒(méi)消化完就睡覺(jué)了。這個(gè)時(shí)候身體當(dāng)中的胃酸和氣體就會(huì)流動(dòng)，從而影響到身體的健康。
在睡覺(jué)的時(shí)候有的人會(huì)不自覺(jué)磨牙。磨牙容易影響到牙齒的健康，甚至還會(huì)出現(xiàn)牙周炎的情況。同時(shí)經(jīng)常磨牙的人，會(huì)比較容易出現(xiàn)便秘和口臭的情況。對(duì)于這種情況，可以適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣。
在半夜的時(shí)候如果感到口渴，主要是在睡覺(jué)的時(shí)候人體器官還是處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，從而需要水分的參與，所以就有的人會(huì)出現(xiàn)口渴的情況。如果總是出現(xiàn)這種情況，那么可以在晚上的時(shí)候多喝些水，但最好不要在睡前喝。否則容易導(dǎo)致晚上起夜頻繁。
在頭暈的情況下睡覺(jué)的也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。如果在感冒發(fā)燒時(shí)出現(xiàn)頭暈，那么身體就會(huì)感到非常難受。并且還會(huì)因?yàn)轭^暈，從而導(dǎo)致睡不好的情況，在這個(gè)時(shí)候最好及時(shí)去接受治療。