腰痛的癥狀在生活中是比較常見的，對于男性的身體健康來說，大家要做好日常的預防才能減少其中的危害。長期久坐的人群，出現腰痛的情況會比較多，要注意腰痛的原因，或者是出現疾病的可能性，這些對大家的身體影響是很大的。下面大家和小編一起看看腰痛的原因，為什么說要注意腎結石呢？

男性腰痛的原因

1、腰部疾病?？赡苁羌膊〉脑驅е碌膯栴}，腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會直接導致腰痛。

2、腎結石。出現這樣的癥狀也是難免的，這個病因比較被人們忽視，腎結石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結石不活動時，表現為偶發性的疼痛，當結石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。

3、過度勞累。因為長時間的勞作導致的腰痛，現代人生活壓力都很大，雖然現代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現。

4、坐姿問題。因為長期的久坐導致的腰部健康問題，與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。

5、泌尿系統感染。這一點一定要注意預防，男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病癥，嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。

想要改善這些問題，不妨試試這些方法，伸懶腰可健美解乏。在公共場所伸頸舉臂，做伸懶腰動作，表面看來，的確有失斯文。實際上，這卻是一種伸展腰部、活動筋骨、放松脊柱的自我鍛煉方法。而且可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。

專家傳授了兩招“花式懶腰”，大家不妨一試。

1、“小燕飛”：其實做起來是非常的簡單的，面部向下俯臥在床上，在膝蓋保持伸直的情況下，將雙臂背在身后，上身向后仰，腿部則往上抬，讓身體的兩端都離開床，并保持一段時間。

2、“貓式懶腰”：注意方法的使用，對大家的健康改善好，雙膝、雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，然后雙肩放松，腰部下沉使脊柱凹下，做貓伸懶腰狀。這些動作大多在治療腰疼病人時采用，簡易實用，每個動作以20個為一組，每次量力做4-8組，對防止腰疼有很大幫助。

以上這些就是關于腰部疼痛的介紹，可能出現的問題是這些大家，在日常要注意做好改善，針對這些問題能避免其他的危害，也能減緩腰部的脹痛，大家在平時要注意做好呵護，注意做好這些改善才能避免危害，希望大家在日常能重視這些護理。