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感冒、發(fā)燒后千萬(wàn)別做這種事!

時(shí)間:2024-01-08 16:41 來(lái)源:未知 作者:勤勤 人氣:
【導(dǎo)讀】:感冒、發(fā)燒后千萬(wàn)別做這種事!嚴(yán)重會(huì)猝死。最近的感冒給所有人來(lái)了個(gè)突襲,冷不丁的兩個(gè)噴嚏,就曉得自己遭了。提醒大家要注意:感冒后不要著急鍛煉,這純粹是給身體幫倒忙。 感冒后...

感冒、發(fā)燒后千萬(wàn)別做這種事!嚴(yán)重會(huì)猝死。最近的感冒給所有人來(lái)了個(gè)突襲,冷不丁的兩個(gè)噴嚏,就曉得自己遭了。提醒大家要注意:感冒后不要著急鍛煉,這純粹是給身體幫倒忙。
感冒后先別運(yùn)動(dòng)
當(dāng)心“病毒性心肌炎”
有的人可能心想,加強(qiáng)鍛煉可以提高身體素質(zhì),那感冒了臨時(shí)抱佛腳,多少還是管點(diǎn)用?
想多了!不僅沒(méi)有用,還要考慮另一個(gè)問(wèn)題——有些人感冒后,其實(shí)還得了病毒性心肌炎,只是自己不知道。
患病毒性心肌炎后,還要強(qiáng)行劇烈運(yùn)動(dòng),可能引起惡性心律失常、心力衰竭甚至心源性休克。
先來(lái)認(rèn)識(shí)一下心肌炎的癥狀,真遇上了可以大致判斷一下:
1.感冒時(shí),存在發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、倦怠、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀;
2.之后出現(xiàn)心悸、胸悶、胸痛或心前區(qū)隱痛、頭暈、呼吸困難、水腫等癥狀;
3.感覺(jué)自己心跳不規(guī)律,出現(xiàn)心律不齊。
如果符合這些特征,先不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了,同時(shí)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
不過(guò)也不必過(guò)于擔(dān)心,病毒性心肌炎本質(zhì)還是一種自限性疾病,一般過(guò)個(gè)2~4周自己就好了,到時(shí)候你想咋跑、想咋跳,都沒(méi)問(wèn)題。
得了個(gè)感冒,怎么就心肌炎了?
也許有人就會(huì)懷疑了,難不成自己心臟還有點(diǎn)問(wèn)題?
其實(shí)得病毒性心肌炎,可能只是你運(yùn)氣不好。
顧名思義,病毒性心肌炎,多數(shù)是病毒感染引起的,而這兩天恰好就是病毒的活躍期,像流感病毒、腮腺炎病毒、皰疹病毒,都有可能跑到你身上。
這些病毒的入侵,有的直接隨著血液循環(huán)到達(dá)心臟并進(jìn)攻心臟,有的引發(fā)了人體的免疫大軍奮起抵抗,不過(guò)殺瘋了的免疫細(xì)胞有時(shí)候狠起來(lái)連自己人都揍,在消滅病毒的同時(shí),也連累了正常的心肌細(xì)胞,從而引發(fā)心肌炎。所以,你要做的不是去擔(dān)心心臟有問(wèn)題,而是積極預(yù)防病毒!預(yù)防病毒!預(yù)防病毒!重要的事情說(shuō)三遍。
這5點(diǎn)建議快收好:
1.出入人群密集場(chǎng)所,口罩要戴好;
2.跟別人吃飯,要注意公共衛(wèi)生,提倡用公筷;
3.避免過(guò)勞,維護(hù)身體免疫力;
4.飲食健康,營(yíng)養(yǎng)均衡;
5.注意保暖。
沒(méi)得心肌炎
感冒后運(yùn)動(dòng)也要謹(jǐn)慎
要是你的感冒比較嚴(yán)重,有呼吸不暢、乏力的癥狀,不管有沒(méi)有心肌炎,最好都不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
身體狀況不佳時(shí),心臟負(fù)荷本身就比較大,如果強(qiáng)行運(yùn)動(dòng),心率加快、心肌耗氧增加,可能會(huì)成為壓垮心臟的最后一根稻草,搞不好就有出現(xiàn)心梗從而導(dǎo)致猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
如果在運(yùn)動(dòng)時(shí),突然出現(xiàn)心絞痛、胸悶,或者出現(xiàn)牙疼、左肩痛、背痛等癥狀時(shí),一定要小心,可能是心梗發(fā)作的征兆!
如果感冒了實(shí)在按捺不住一顆躁動(dòng)的心,不動(dòng)兩下睡不著,那最好先判斷一下自己的情況適不適合運(yùn)動(dòng)。

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      感冒,發(fā)燒,感冒發(fā)燒怎么辦
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